Calentamiento
El poder de la fuerza
Vuela bailando
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Plan de entrenamiento
- Duración: 50 minutos
- Ejercicio físico a partir de pasos de baile, trabajo cardiovascular y enérgico, movimientos de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad
- Se queman aprox. 800 calorías por sesión
- Adaptado al público asistente
- Cada sesión nuevos pasos y nueva meta
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Qué necesitas
- Tu iniciativa y decisión. La ENERGÍA la conseguirás aquí.
- Equipamiento: calzado deportivo cómodo, y ropa adaptada a tu medida y estilo, que te permita moverte libremente.
- Curiosidad por aprender pasos y movimientos nuevos.
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Beneficios
- Estar en forma física
- Definición muscular
- Diversión
- Motivación más allá de las clases
- Mejora de tu equilibrio, coordinación y sentido del ritmo
- Energía y agilidad mental
Todos los estilos de música que puedas imaginar
![Merengue](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/merengueico.png)
Merengue
Movimiento de rodillas y cadera
![Salsa](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/masico.png)
Salsa
Movimiento de piernas con mucho sentimiento
![Bachata](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/bachataico.png)
Bachata
¡Un, dos, tres, pico!
![Cha cha cha](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/chachachaico.png)
Cha cha cha
¡Un, dos, cha cha cha!
![Reggaeton](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/regetonico.png)
Reggaeton
Inspiración danza urbana
![Cumbia](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/cumbiaico.png)
Cumbia
Madre de todos los estilos
![Soca](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/soccaico.png)
Soca
Baile de las Antillas
![¡Y muchos más!](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/masico.png)
¡Y muchos más!
Música disco, Rock&Roll, samba, chirimia, reggae…
Es un honor y una satisfacción para mí presentarte el método de entrenamiento WashingFlow Workout, con el que estoy seguro de que vas a disfrutar y adquirir un óptimo estado físico y anímico.
Se trata de uno de los programas más completos que existen actualmente en el ámbito deportivo. Lo vengo desarrollando desde hace veinte años y la experiencia me ha demostrado que la sensación de diversión, energía y emoción está asegurada para quien tiene la oportunidad y el placer de probarlo.
Hoy, que a menudo vivimos de forma tan apresurada, te invito a que ‘vueles’ bailando con WashingFlow Workout, que te aportará mucho flow y una fuerza excepcional.
Agradezco tener la oportunidad ahora más que nunca de trabajar en y por este proyecto, y quiero dar las gracias a Dios, a mi familia y todos los que lo han hecho posible.
Os deseo a todos una vida excelente,
John Washington Leudo G.
Creador del Método WashingFlow Workout®
![JWL](http://www.washingflow.com/wp-content/uploads/JWL-2.jpg)
¡Vive tu mundo, siente tu alma! ¡Dale flow a tu vida!
Testimonios
¿Lo mejor? WashingFlow! Baile con movimientos exuberantes, fuera stress, bienestar, libertad… ¡magnífico!
Desde el primer día he disfrutado con este nuevo baile en todos los aspectos: el ambiente es extraordinario, con un profesor que nos sorprende constantemente con sus innovaciones, siempre encaminadas a elevar nuestro nivel, y unos compañeros excepcionales.
¡¡Ritmo, alegría, frescura, originalidad, movimiento, buen ambiente, pulsaciones, armonía!!...Todo esto combinado con buena música y un Profe-Profesional, que lo imparte en unas clases que te absorben e invitan a CONTINUAR.