Calentamiento
Una marcha suave te hace mover todo el cuerpo al compás de la música. Fundamental para ir calentando poco a poco los músculos y asimilar de forma progresiva los movimientos. ¡Empiezas a disfrutar!
Plan de entrenamiento
- Duración: 50 minutos
- Ejercicio físico a partir de pasos de baile, trabajo cardiovascular y enérgico, movimientos de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad
- Se queman aprox. 800 calorías por sesión
- Adaptado al público asistente
- Cada sesión nuevos pasos y nueva meta
Qué necesitas
- Tu iniciativa y decisión. La ENERGÍA la conseguirás aquí.
- Equipamiento: calzado deportivo cómodo, y ropa adaptada a tu medida y estilo, que te permita moverte libremente.
- Curiosidad por aprender pasos y movimientos nuevos.
Beneficios
- Estar en forma física
- Definición muscular
- Diversión
- Motivación más allá de las clases
- Mejora de tu equilibrio, coordinación y sentido del ritmo
- Energía y agilidad mental
Todos los estilos de música que puedas imaginar
Merengue
Movimiento de rodillas y cadera
Salsa
Movimiento de piernas con mucho sentimiento
Bachata
¡Un, dos, tres, pico!
Cha cha cha
¡Un, dos, cha cha cha!
Reggaeton
Inspiración danza urbana
Cumbia
Madre de todos los estilos
Soca
Baile de las Antillas
¡Y muchos más!
Música disco, Rock&Roll, samba, chirimia, reggae…
Es un honor y una satisfacción para mí presentarte el método de entrenamiento WashingFlow Workout, con el que estoy seguro de que vas a disfrutar y adquirir un óptimo estado físico y anímico.
Se trata de uno de los programas más completos que existen actualmente en el ámbito deportivo. Lo vengo desarrollando desde hace veinte años y la experiencia me ha demostrado que la sensación de diversión, energía y emoción está asegurada para quien tiene la oportunidad y el placer de probarlo.
Hoy, que a menudo vivimos de forma tan apresurada, te invito a que ‘vueles’ bailando con WashingFlow Workout, que te aportará mucho flow y una fuerza excepcional.
Agradezco tener la oportunidad ahora más que nunca de trabajar en y por este proyecto, y quiero dar las gracias a Dios, a mi familia y todos los que lo han hecho posible.
Os deseo a todos una vida excelente,
John Washington Leudo G.
Creador del Método WashingFlow Workout®
Se trata de uno de los programas más completos que existen actualmente en el ámbito deportivo. Lo vengo desarrollando desde hace veinte años y la experiencia me ha demostrado que la sensación de diversión, energía y emoción está asegurada para quien tiene la oportunidad y el placer de probarlo.
Hoy, que a menudo vivimos de forma tan apresurada, te invito a que ‘vueles’ bailando con WashingFlow Workout, que te aportará mucho flow y una fuerza excepcional.
Agradezco tener la oportunidad ahora más que nunca de trabajar en y por este proyecto, y quiero dar las gracias a Dios, a mi familia y todos los que lo han hecho posible.
Os deseo a todos una vida excelente,
John Washington Leudo G.
Creador del Método WashingFlow Workout®
Mi objetivo es ayudar a las personas a conseguir una mejor forma física y deportiva, un desarrollo del equilibrio y de la motricidad, y una óptima calidad de vida.¡Vive tu mundo, siente tu alma! ¡Dale flow a tu vida!
Testimonios
¿Lo mejor? WashingFlow! Baile con movimientos exuberantes, fuera stress, bienestar, libertad… ¡magnífico!
Maribel Muñoz
Desde el primer día he disfrutado con este nuevo baile en todos los aspectos: el ambiente es extraordinario, con un profesor que nos sorprende constantemente con sus innovaciones, siempre encaminadas a elevar nuestro nivel, y unos compañeros excepcionales.
Irene Arechavaleta
¡¡Ritmo, alegría, frescura, originalidad, movimiento, buen ambiente, pulsaciones, armonía!!...Todo esto combinado con buena música y un Profe-Profesional, que lo imparte en unas clases que te absorben e invitan a CONTINUAR.
Asun Rodrigo
Conoce todos los Programas de WashingFlow Workout®
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