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Vive tu mundo, siente tu alma.
Dale Flow a tu vida.

¡Da el primer paso hacia tu mejor versión!

Entrenamiento multidisciplinar para todos los niveles.

WashingFlow® Workout

50 minutos de ejercicio físico y trabajo cardiovascular para experimentar enérgicos movimientos de FLOW. Aprende nuevos pasos en cada sesión, logra nuevas metas y quema entre 800 y más calorías. A partir de diferentes estilos de baile y ritmos de música desarrollarás movimientos de fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio.

Strength

Sistema de entrenamiento con ejercicios funcionales de alta intensidad y variación constante para aumentar tu fuerza y tu tono muscular, quemar calorías y mejorar tu resistencia y tu capacidad aeróbica.

Pilates para embarazadas

Programa que combina ejercicios de pilates y entrenamiento funcional adaptados para que estés activa y en forma durante tu embarazo, mejorando tu fuerza y tu flexibilidad.

Stretching

Técnica de entrenamiento que consiste en alargar los músculos de forma controlada para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.

Readaptación

Volver a preparar a nuestro cuerpo y a la zona afectada por la lesión a la actividad a la que estaba acostumbrado antes de lesionarse.

Espalda sana

Sesiones guiadas por un instructor especializado que se centra en fortalecer y estirar los músculos de la espalda, así como en mejorar la flexibilidad y la postura.

Edad de oro

Tonifica tu cuerpo y mejora tu calidad de vida con estas clases, diseñadas específicamente para un público de edad más avanzada. Ejercicios suaves y efectivos para fortalecer tus músculos y mantenerte activo con una intensidad moderada-baja.

Step

Actividad aeróbica que utiliza una plataforma elevada para realizar una serie de ejercicios rítmicos, principalmente subiendo y bajando al ritmo de la música. Recomendado para mejorar la condición física, fortalecer los músculos y aumentar la resistencia cardiovascular y quemar calorías.

Pilates suelo

Sesión de entrenamiento de intensidad media para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Es ideal para aumentar el tono muscular y la flexibilidad, mejorar la postura corporal, aliviar dolores de espalda, prevenir lesiones y favorecer procesos de rehabilitación.
¡Diviértete bailando y desarrollando tu fuerza.

Clases diseñadas para que los más pequeños crezcan con energía y ritmo.

WashingFlow® Kids

Ayuda a los niños y niñas a conocer a personas nuevas y descubrir otras formas de relacionarse. Mejora el desarrollo físico. A través del baile se practica el sentido rítmico y la psicomotricidad. Se utiliza todo el cuerpo y se trabajan aspectos como la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. El baile para niños se utiliza para promover su desarrollo físico, social, emocional y cognitivo, así como para fomentar la creatividad y la expresión artística. A través del baile, los niños pueden mejorar su coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza, mientras que también aprenden a trabajar en equipo, a socializar y a expresar sus sentimientos. WashingFlow® Workout nos une a todos.
Más información

Preparación física Kids

Los niños aprenden sobre el espíritu deportivo, a marcarse metas, a superar retos, a trabajar en equipo y el valor de la práctica y el entrenamiento.
Más información

Hip-hop adolescentes y R&B

Diviértete realizando las mejores y originales clases de Hip Hop y R&B en el mejor estudio de entrenamiento de Zaragoza y España. Estudio WashingFlow® Workout para adolescentes y un poco más…
Más información
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50 minutos
Baile + Fuerza + Cardio
800+ calorías

En WashingFlow®, hemos creado un entrenamiento único de 50 minutos que combina lo mejor de tres mundos: baile, fuerza y cardio. Cada sesión está diseñada para desafiarte de una manera divertida y energizante, mientras trabajas todo tu cuerpo y alcanzas tus objetivos de forma rápida y efectiva.

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¡Ven y vive el Flow con nosotros!

¡Siente el flow y transforma tu vida!

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¿Qué es WashingFlow®?

WashingFlow® es un innovador método de entrenamiento físico diseñado para mejorar la forma física integral a través de una combinación única de baile, fuerza y cardio. Con una duración de 50 minutos, cada clase ofrece un entrenamiento dinámico y energizante, que permite quemar entre 800 y 1000 calorías mientras se disfruta del movimiento y la música.

Este programa, creado por John Washington Leudo en 2004, se adapta a todos los niveles de condición física y está basado en una filosofía multidisciplinaria que trabaja fuerza, resistencia, agilidad, flexibilidad y coordinación. WashingFlow® se distingue por su enfoque inclusivo y divertido, en el que cada persona puede avanzar a su propio ritmo, logrando resultados visibles desde el primer día.

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Lo que opinan nuestros clientes

Carlos M.

Llevo practicando WashingFlow® durante seis meses, y la diferencia en mi físico es impresionante. Las clases son una combinación perfecta de baile, fuerza y cardio, lo que me mantiene motivado cada día. He perdido peso, aumentado mi energía y lo mejor es que me divierto mientras entreno. ¡Nunca imaginé que el ejercicio pudiera ser tan entretenido!

Carlos M.

Cliente
Luis G.

Lo que más me gusta de WashingFlow® es que no es solo un entrenamiento, es una experiencia. Cada clase me desafía a mejorar, y he visto cambios notables en mi resistencia y fuerza. Además, el ambiente es increíblemente positivo y siempre me siento apoyado por los instructores y compañeros. ¡Es más que una clase, es una comunidad!

Luis G.

Entrenador
Ana R.

Desde que comencé con WashingFlow®, he ganado confianza en mi cuerpo y en mi capacidad física. Me encanta cómo el método combina diversión y esfuerzo, y cómo cada clase me reta a superarme. Es un espacio donde me siento libre, llena de energía y, sobre todo, ¡nunca me aburro! Recomiendo WashingFlow® a cualquiera que quiera una manera divertida de ponerse en forma.

Ana R.

Cliente
Descubre WashingFlow®

Vibrante energía en el centro de Zaragoza

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